国旗下讲话(四十)

日期:2017-9-18 9:24:00 点击数:513 

珍爱自我,健康生活

常春藤初一(7)班 黄东亮老师

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

大家早上好!我是巴蜀常春藤精品初中的教师代表黄东亮。今天,我国旗下演讲的主题是:珍爱自我,健康生活。

每个人都会为世界描绘不同的色彩,每个人都有其独特的价值和使命。列夫托尔斯泰说“生命是人的光”,生命的独特与美好呼唤我们珍惜生命,珍爱自我。

健康是生命得以延续的保障,是人生价值得以实现的前提和基础。不难想象,当生命失去健康,所有的色彩都将黯淡,所有的荣耀都会化为泡影。因此,我们呼唤健康生活

伏尔泰说“生命在于运动”。在中学时我经常参加体育运动,每天精力充沛。工作后,参与运动的次数越来越少。随着体能下降,体质远不如以前,我才真正理解运动之于身心健康的意义。珍爱自我,健康生活从体育锻炼开始。

工作后,久坐备课成为常态,也常常会因为紧急任务、临时会议错过了饭点。不规律的饮食,让肠胃备受折磨,如今我却被肠胃折磨着。珍爱自我,健康生活从合理的膳食、规律的饮食开始。

我曾认为,熬夜工作是成功人士的标配。可每次在熬夜后我总感觉精神萎靡,思维迟滞,影响了第二天的工作效率。珍爱自我,健康生活从科学合理的生活方式开始。

   珍爱自我,健康生活不仅要有强健的体魄,也要保持良好的心态。或许我们还达不到“不以物喜不以己悲”的境界,当遇到悲伤挫折时,坚强的品质,坚韧的意志能陪你度过难关;当感觉情绪低落的时,老师、同学是你倾诉的好伙伴;当心烦意乱时约三两同学一起跑步,散心,偶尔放空也是一个不错的选择。当然,难过时需要宣泄,快乐时也需要分享。

珍爱自我,健康生活,还需要培养良好的生活方式。

我希望同学们能保持寝室的卫生整洁,整齐有序的摆放日用品;

我希望同学们能要养成良好的作息习惯,保障充足的睡眠时间;

我希望同学们能勤换衣物,保持个人清洁卫生;

我希望同学们注重营养搭配,保证每一天有充足的营养摄入;

我希望同学们保持学习的心态,养成阅读的良好习惯。

珍爱自我,健康生活是一种乐观的生活状态,是一种智慧的处世哲学,当然,仅仅做到这些还不够,许多良好的生活习惯还需要同学们去用心去培养。

最后,希望大家学会珍爱自我,享受健康生活。


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